横浜を中心に活動している南インド料理カフェとヨーガ教室　Cafe & Yoga HARIDAS (ハリダス)です。

お薬のような役割がある多様なスパイスを使った南インド料理は、本場インドのアシュラム（ヨーガ寺院）仕込み。vegan、gluten free対応の身体にやさしいお料理ですのでどなたでも楽しんでいただけます。

緊張をゆるめ、呼吸を深く、姿勢を正しくするヨーガ教室は、インドのSivananda Yogaと、日本の風土に合わせた沖ヨガをベースとしています。

スパイス料理とヨーガで、healthy & happyな生活を始めてみませんか。