2021-05

ヨーガクラスでは毎月テーマを持って練習しています。５月は『もも裏』。もも裏が硬くなって引っ張られている時、膝が軽く曲がった姿勢になり、背中や腰が丸くなったまま、足首が硬く固定されていることがあります。それらをほぐすことで、そもそももも裏が...