第37回アサバアートスクエアでヨーガレッスンと南インドのミールスランチ

『第37回アサバアートスクエアでヨーガレッスンと南インドのミールスランチ』

9/12水曜日 @金沢文庫『アサバアートスクエア』

☆スケジュール

10:00~11:45 ヨーガレッスン

12:00~16:00 南インドランチ
※ヨーガのみ、ランチのみのご利用できます
※ヨーガを受けた方ランチ200円引きサービス

☆ヨーガメニュー
・ドロップイン 2000円(1回)
・ハリダスヨーガ共通回数券 7200円(4回、期限3ヵ月)

☆カフェメニュー
・ランチミールスプレート(カレー3種盛り) 1400円
・こどもミールス       小500円 大800円
・マサラ豆乳チャイ      500円
・オーガニックハーブティ   500円
・カフェインレス穀物コーヒー 400円
・オーガニックロータスティー 650円
※ドリンクはミールスとセットで200円引きになります。
※動物性食材、小麦を使用していません。

全て手作り、野菜は基本的に地場野菜、ヘルシーでお腹いっぱい、スパイスで体に優しいランチです。
ヨーガとお食事で心と体を穏やかにし、リラックスした一日をお過ごししていただければと思います!

✰ヨーガレッスンについて

沖ヨーガとシヴァナンダヨーガを合わせたスタイルです。

レッスンはマントラから始まり、身体のほぐし、プラーナヤーマ(呼吸法)、ベーシックポーズ、リラクゼーションと進みます。ポーズとポーズの間に休息のポーズ(シャヴァーサナ)を挟みながら練習していきますので無理なく徐々にリラックスが深まります。
しっかりと準備運動をしてから基本的なポーズを丁寧に練習するので、初めての方でも経験者の方でも楽しめるクラスです!

✰お料理について

Yoga food for BODY & MIND

南インドのヨーガの寺院、アシュラムにて学んだ南インド料理です。

気持ちを高ぶらせたり堕落させる食材や刺激物を使わず、消化吸収のよいお料理は、サットヴァ(純粋)な食事と言われています。体だけでなく心を穏やかにすることを目的としています。

無駄に消化や感情にエネルギーを取られないので、食事のあとの活動をより有効に集中して過ごすことができます。食欲満たすだけでない満足感を感じると思います。

※動物性食材、小麦粉、ニンニクを使用しません、Vegetarian & Gluten free 対応です。ギー(インド料理に欠かせないのバターオイル)は少量使います。豆乳ヨーグルトには大豆を使ってますが、これらを抜けばSoy freeに対応できます。

カフェ&ヨーガ ハリダス 9月の予定

☆カフェ&ヨーガハリダス 9月の予定☆

9/5 水曜日
@金沢文庫 アサバアートスクエア
毎月第一水曜日は、感謝dayのお得な1,000円プレートランチです。
11:30~15:30 南インド料理カフェ
16:00~17:00 子どもヨーガクラス
https://www.facebook.com/Asaba-Art-Square-119204188128611/

9/12 水曜日
@金沢文庫 アサバアートスクエア
10:00~11:45 ヨーガクラス
12:00~16:00 南インド料理カフェ
9/19 水曜日
@いずみ野 Cafe de Dara(臨時オープン)
12:00~17:00 Dara 秋祭りにて、ミールスランチを出店
相鉄線「いずみ野駅」南口から徒歩5分。横浜市泉区泉町5876-69/20 木曜日 (毎月第3木曜日)
@鎌倉 燕カフェ
11:00~16:00 南インド料理カフェ
https://kamakura-tsubamecafe.jimdo.com/
鶴岡八幡宮から歩いて5分の古民家カフェ。近くにお得なコインパーキングもあります。
9/26 水曜日
@金沢文庫 アサバアートスクエア
10:00~11:45 ヨーガクラス
12:00~16:00 南インド料理カフェ
ヨーガクラスについてはこちらをご覧ください!
【いずみ中央ヨーガクラス】@泉区社会福祉協議会・多目的室(相鉄線いずみ中央駅直結)又は@自宅スタジオ(相鉄線いずみ中央駅より徒歩5分)※場所はメッセージで確認ください
毎週月曜日 10:00-11:45 中級クラス
毎週火曜日 19:30-20:45 初級クラス
毎週土曜日  8:00-9:45  中級クラス
毎週土曜日 10:00-11:15 初級クラス
【横浜ヨーガクラス】@横浜西スポーツセンター(横浜駅・相鉄線天王町駅より徒歩15分)
毎週火曜日 9:15-10:45  初~中級クラス
毎週土曜日 17:00-17:50 初級クラス
毎週土曜日 17:55-18:55 中級クラス
http://www.yspc.or.jp/nishi_sc_ysa/
【金沢文庫ヨーガクラス】@ASABA ART SQUARE
第2・4水曜日 10:00-11:45 初~中級クラス
第3日曜日   10:00-11:45 初~中級クラス(9月10月は金沢文庫芸術祭のためお休みです)

第二回お料理教室について

第2回南インド料理教室のお知らせ
8/29水曜日 10:30~14:00
会場:金沢文庫 アサバアートスクエア

今回はホールスパイスからオリジナルのガラムマサラを作ります。自分で作ったマサラは鮮度も香りも素晴らしく、手軽においしい南インド料理が作れます。
挽きたてマサラを使ってカレーやカフェで好評のガラムマサラドレッシングを実習します。
また簡単に作れて栄養抜群のインドの豆入りお粥、キチュリーにもトライしましょう。一番家で作って食べてます(笑)

デモンストレーションではなく実習型でみなさんに体験していただくクッキングクラスです。
12名限定で行いますので、ご予約はメールにてお願いします。
第二回料理

 

カフェ&ヨーガハリダス 7月の予定

☆カフェ&ヨーガハリダス 7月の予定☆
7/1 日曜日
@葉山・神明社朝市
9:00~11:00 ワンコインカレーライス(売切れ次第終了)
7/4 水曜日
@金沢文庫 アサバアートスクエア
11:30~15:30 南インド料理カフェ
16:00~17:00 子どもヨーガクラス
https://www.facebook.com/Asaba-Art-Square-119204188128611/
7/11 水曜日
@金沢文庫 アサバアートスクエア
10:00~11:45 ヨーガクラス
12:00~15:30 南インド料理カフェ
https://www.facebook.com/Asaba-Art-Square-119204188128611/
7/15 日曜日
@金沢文庫 アサバアートスクエア
10:00~11:45 ヨーガクラス
12:00~15:30 南インド料理カフェ
https://www.facebook.com/Asaba-Art-Square-119204188128611/
7/18 水曜日
@鎌倉 燕カフェ
11:00~16:00 南インド料理カフェ
https://kamakura-tsubamecafe.jimdo.com/
鶴岡八幡宮から歩いて5分ほどにあるにもかかわらず、一本路地裏なのでとても静かでくつろげる心地良い古民家カフェです!近くにお得なコインパーキングもあります。
7/25 水曜日
@金沢文庫 アサバアートスクエア
10:00~11:45 ヨーガクラス
12:00~15:30 南インド料理カフェ
https://www.facebook.com/Asaba-Art-Square-119204188128611/
ミント粥2

マキデザート

ヨーガクラスについてはこちらをご覧ください!
http://yuta-haridas.xyz/haridas-yoga-%e3%82%af%e3%83%a9%e3…/
【いずみ中央ヨーガクラス】@泉区社会福祉協議会・多目的室(相鉄線いずみ中央駅直結)又は@自宅スタジオ(相鉄線いずみ中央駅より徒歩5分)※場所はメッセージで確認ください
毎週月曜日 10:00-11:45 中級クラス
毎週火曜日 19:30-20:45 初級クラス
毎週土曜日  8:00-9:45  中級クラス
毎週土曜日 10:00-11:15 初級クラス
【横浜ヨーガクラス】@横浜西スポーツセンター(横浜駅・相鉄線天王町駅より徒歩15分)
毎週火曜日 9:15-10:45  初~中級クラス
毎週土曜日 17:00-17:50 初級クラス
毎週土曜日 17:55-18:55 中級クラス
http://www.yspc.or.jp/nishi_sc_ysa/

アサバアートカフェ 6/6水曜日のオープンについて

✰第1水曜日は月に1度の感謝価格1000円ランチ✰

現在アサバに滞在中のインドからいらしたタブラ奏者タンセンさん直伝北インド家庭料理とハリダスお得意の南インド料理をコラボレーションさせたスペシャルワンプレートランチ&新作デザートをご用意しております。

【スペシャルランチプレート】
・タンセンさん直伝サブジ(ズッキーニ、ジャガイモ、ニンジン、ピーマン、トマトのドライカレー)
・レモンライス&ビーンズ
・グリーンサラダ
・ミントチャツネ

【M’sデザート】
フェンネルとブルーベリーのマフィン

【メニュー】
・スペシャルランチプレート        1000円
・デザート&マサラチャイ付        1400円
・デザート&ノンカフェインスパイスティ付 1300円
・デザート&ドリンクセット         600円
・ドリンク単品               500円

通常1400円のミールス価格でデザートドリンクまで楽しめます!

ぜひだるさ、むくみ、ほてりを吹き飛ばすスパイス料理とゆったりとしたティータイムをお楽しみください。

なお、第1水曜日は16:00~17:00の子どもヨーガクラスがあります。大人ヨーガクラスはありません。

金沢文庫 Asaba Art Cafeでの営業日変更のお知らせ

これまで第2、4水曜日に

・大人ヨーガクラス
・南インド料理カフェ
・子どもヨーガクラス
を同日開催していましたが、

6月より以下の通り変更いたします。
・大人ヨーガクラス
→第2、4水曜日+第3日曜日 10:00-11:45
※日曜日のヨーガクラスは平日参加が難しい男性の方の参加も大歓迎です!
・子どもヨーガクラス
→第1水曜日 16:00-17:00

南インド料理カフェは、ヨーガクラス開催がある日に合わせてオープンします。
また、第1水曜日はスペシャル感謝DAYとして、通常のミールスランチではない新しいタイプのインド料理とデザートをお得な価格でご用意します。お楽しみに✰

【6月のオープン日】
6/6(水)
11:30〜15:30 南インド料理カフェ
16:00〜17:00 こどもヨーガ教室

6/13(水)、6/17(日)、6/27(水)
10:00~11:45 大人ヨーガ教室
12:00~16:00 南インド料理カフェ

6月の予定

☆カフェ&ヨーガハリダス 6月の予定☆
6/3 日曜日
@葉山・下山祭 下山口会館
10:00~14:00 ワンコインカレーライス(売切れ次第終了)
https://www.facebook.com/shinmeishyaasaichi/
6/6 水曜日
@金沢文庫 アサバアートスクエア
11:30~15:30 南インド料理カフェ
16:00~17:00 子どもヨーガクラス
https://www.facebook.com/Asaba-Art-Square-119204188128611/
6/13 水曜日
@金沢文庫 アサバアートスクエア
10:00~11:45 ヨーガクラス
12:00~15:30 南インド料理カフェ
https://www.facebook.com/Asaba-Art-Square-119204188128611/
6/17 水曜日
@金沢文庫 アサバアートスクエア
10:00~11:45 ヨーガクラス
12:00~15:30 南インド料理カフェ
https://www.facebook.com/Asaba-Art-Square-119204188128611/
6/20 水曜日
@鎌倉 燕カフェ
11:00~16:00 南インド料理カフェ
https://kamakura-tsubamecafe.jimdo.com/
鶴岡八幡宮から歩いて5分ほどにあるにもかかわらず、一本路地裏なのでとても静かでくつろげる心地良い古民家カフェです!近くにお得なコインパーキングもあります。
6/27 水曜日
@金沢文庫 アサバアートスクエア
10:00~11:45 ヨーガクラス
12:00~15:30 南インド料理カフェ
https://www.facebook.com/Asaba-Art-Square-119204188128611/
ヨーガクラスについてはこちらをご覧ください!
http://yuta-haridas.xyz/haridas-yoga-%e3%82%af%e3%83%a9%e3…/
【いずみ中央ヨーガクラス】@泉区社会福祉協議会・多目的室(相鉄線いずみ中央駅直結)又は@自宅スタジオ(相鉄線いずみ中央駅より徒歩5分)※場所はメッセージで確認ください
毎週月曜日 10:00-11:45 中級クラス
毎週火曜日 19:30-20:45 初級クラス
毎週土曜日  8:00-9:45  中級クラス
毎週土曜日 10:00-11:15 初級クラス
【横浜ヨーガクラス】@横浜西スポーツセンター(横浜駅・相鉄線天王町駅より徒歩15分)
毎週火曜日 9:15-10:45  初~中級クラス
毎週土曜日 17:00-17:50 初級クラス
毎週土曜日 17:55-18:55 中級クラス
http://www.yspc.or.jp/nishi_sc_ysa/

5月の予定

☆カフェ&ヨーガハリダス☆

5/9 水曜日
@金沢文庫 アサバアートスクエア
10:00~11:45 ヨーガクラス
12:00~15:30 南インドランチ
16:00~17:00 子どもヨーガクラス(小学校4年生~応相談)
https://www.facebook.com/Asaba-Art-Square-119204188128611/

5/16 水曜日
@鎌倉 燕カフェ
南インド料理カフェ11:00〜16:00
https://kamakura-tsubamecafe.jimdo.com/
鶴岡八幡宮から歩いて5分ほどにあるにもかかわらず、一本路地裏なのでとても静かでくつろげる心地良い古民家カフェです!近くにお得なコインパーキングもあります。

5/23 水曜日
@金沢文庫 アサバアートスクエア
10:00~12:00 石井三郎先生による身体に聞くヨガレッスン(要予約)
12:30~15:30 南インドランチ
16:00~17:00 子どもヨーガクラス(小学校4年生~応相談)
https://www.facebook.com/Asaba-Art-Square-119204188128611/

5/27 日曜日
@葉山まちづくり展(葉山文化会館)
10:00~16:00
https://npohmk.exblog.jp/26678452/

5/30 水曜日
@金沢文庫 アサバアートスクエア
10:00~11:45 ヨーガクラス
12:00~15:30 南インドランチ
https://www.facebook.com/Asaba-Art-Square-119204188128611/

ヨーガクラスについてはこちらをご覧ください!
http://yuta-haridas.xyz/haridas-yoga-%e3%82%af%e3%83%a9%e3…/
【いずみ中央ヨーガクラス】@泉区社会福祉協議会・多目的室(相鉄線いずみ中央駅直結)又は@自宅スタジオ(相鉄線いずみ中央駅より徒歩5分)※場所はメッセージで確認ください
毎週月曜日 10:00-11:45 中級クラス
毎週火曜日 19:30-20:45 初級クラス
毎週土曜日  8:00-9:45  中級クラス
毎週土曜日 10:00-11:15 初級クラス

【横浜ヨーガクラス】@横浜西スポーツセンター(横浜駅・相鉄線天王町駅より徒歩15分)
毎週火曜日 9:15-10:45  初~中級クラス
毎週土曜日 17:00-17:50 初級クラス
毎週土曜日 17:55-18:55 中級クラス
http://www.yspc.or.jp/nishi_sc_ysa/

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お知らせ

お知らせ
 
約二年半の間出店させていただいた逗子のカフェ『アマーレ』での営業を今月いっぱいで終了いたします。
 
多くの素敵な出会いと、店内から見える美しい夕陽、素晴らしいオーナー・スタッフに支えられ、貴重な経験を積ませていただきました。
 
たくさんの方に食べていただき、感謝しかありません。
ありがとうございました。ラスト2回、感謝のスペシャルミールスを用意してお待ちしてます。
 
4/8  日曜日 11:30~18:00
4/22 日曜日 11:30~18:00(バナナの葉皿でスペシャルミールス) 
※ご予約はメッセージでお願いします。
 
<今後のカフェハリダス スケジュール>
・第2・4水曜日 金沢文庫『アサバアートスクエア』にて
 12:00~15:30オープン
 
・第3水曜日 鎌倉『燕カフェ』にて
 11:30~16:00オープン
 
今後ともよろしくお願いします。cafe2
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4月の予定

☆カフェ&ヨーガハリダス4月の予定☆

今月も毎回異なったミールスをご用意しております。新作も発表予定です。

気持ちよく動ける季節、初めての方でも無理なくチャレンジできますのでヨーガクラスもお待ちしてます!

4/8 日曜日
@逗子 アマーレ
南インド料理カフェ12:00〜18:00
https://www.amarefto.com/

4/11 水曜日
@金沢文庫 アサバアートスクェア
10:00〜11:45 ヨーガクラス
12:00~15:30 南インド料理カフェ
16:00~17:00 子どもヨーガクラス(小学校3年生~応相談)
https://www.facebook.com/Asaba-Art-Square-119204188128611/

4/18 水曜日
@鎌倉 燕カフェ
南インド料理カフェ11:00〜16:00
https://kamakura-tsubamecafe.jimdo.com/
鶴岡八幡宮から歩いて5分ほどにあるにもかかわらず、一本路地裏なのでとても静かでくつろげる心地良い古民家カフェです!近くにお得なコインパーキングもあります。

4/22 日曜日
@逗子 アマーレ
南インド料理カフェ12:00〜18:00
https://www.amarefto.com/

4/25 水曜日
@金沢文庫 アサバアートスクェア
10:00〜11:45 ヨーガクラス
12:00~15:30 南インド料理カフェ
16:00~17:00 子どもヨーガクラス(小学3年生〜応相談)
https://www.facebook.com/Asaba-Art-Square-119204188128611/

 

☆ヨーガクラスについてはこちらをご覧ください☆
初めて参加希望の方はメッセージをお願いします。

【いずみ中央ヨーガクラス】@泉区社会福祉協議会・多目的室(相鉄線いずみ中央駅直結)又は@自宅スタジオ(相鉄線いずみ中央駅より徒歩5分)※場所はメッセージで確認ください
毎週月曜日 10:00-11:45 中級クラス
毎週火曜日 19:30-20:45 初級クラス
毎週土曜日 8:00-9:45  中級クラス
毎週土曜日 10:00-11:15   初級クラス
【横浜ヨーガクラス】@横浜西スポーツセンター(横浜駅・相鉄線天王町駅より徒歩15分)
毎週火曜日 9:15-10:45   初~中級クラス
毎週土曜日 17:00-17:50 初級クラス
毎週土曜日 17:55-18:55  中級クラス
http://www.yspc.or.jp/nishi_sc_ysa/
【金沢文庫ヨーガクラス】@アサバアートスクエア(京急線金沢文庫駅より徒歩7分)
第2・4 水曜日 10:00-11:45  初~中級クラス
第2・4 水曜日 16:00-17:00  子どもクラス

※今月の逗子ヨーガクラスは休講させていただきます。