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Haridas yoga クラス情報

【いずみ中央ヨーガクラス】@泉区社会福祉協議会・多目的室(相鉄線いずみ中央駅直結)又は 

@自宅スタジオ(相鉄線いずみ中央駅より徒歩5分) 

毎週月曜日 10:00-11:45  中級クラス 2,000円/回 ※回数券利用可能

毎週火曜日 19:30-20:45 初級クラス 1,000円/回 

毎週土曜日 8:00-9:45  中級クラス 2,000円/回 ※回数券利用可能 

毎週土曜日 10:00-11:15 初級クラス 1,000円/回 

 

【金沢文庫ヨーガクラス】@アサバアートスクエア(京急線金沢文庫駅より徒歩7分) 

第2・4 水曜日 10:00-11:45  初~中級クラス 2,000円/回 ※回数券利用可能 

第2・4 水曜日 16:00-17:00  子どもクラス  1,000円/回 

 

【逗子ヨーガクラス】@逗子海岸アマーレ集合(JR逗子駅又は京急線新逗子駅より徒歩15分) 

第2・4 日曜日 10:00-11:45    初~中級クラス 2,000円/回 ※回数券利用可能 

※開催日変更有 お知らせブログでご確認ください

 

【横浜ヨーガクラス】@横浜西スポーツセンター(横浜駅・相鉄線天王町駅より徒歩15分) 

毎週火曜日 9:15-10:45   初~中級クラス 750円/回  

毎週土曜日 17:00-17:50 初級クラス 540円/回 

毎週土曜日 17:55-18:55 中級クラス 640円/回  

 

☆ハリダスヨーガ回数券(105分クラス×4回分)7,200円/有効期限3か月 

☆ヨーガクラスを受けた方には当日の南インドミールス200円引きの特典あり(金沢文庫・逗子) 

☆貸しマットあり(事前にご連絡ください) 

☆初めて参加される方は事前にご連絡ください。

 

★初級クラス:身体のほぐしを丁寧に行うため、初心者の方でも安全に無理なく楽しめます。身体と呼吸の正しい使い方を学び、姿勢を正し、リラックスを深めて日常生活に活きるヨーガを目指します。  

★中級クラス:初級で身につけた正しい姿勢と深い呼吸をベースに、ポーズや呼吸法のヴァリエーションを増やしていきます。徐々に身体が柔らかく温かくなり、適度な筋力がついていきます。 

 

カフェ&ヨーガ ハリダス 寺島優太

神田ファミリーヨガにて沖道ヨガをベースとした指導者養成コースを修了後、南インドケーララ州にあるシヴァナンダヨーガアシュラムにて、Teacher Training Courseおよび南インド料理の修行を行う。ポーズ(アーサナ)と呼吸法と食事で身体を整え、心を穏やかにする生活総合ヨーガを楽しみながら実践中。元中高社会科教員兼バスケットボール部指導の経験をいかし、子どもから80代の方まで経験や年齢を問わず、一人ひとりに合わせた丁寧でわかりやすい指導を心がけています。

連絡先: yuta.haridas7☆gmail.com☆を@に変えてください